夏天，常讓人不自覺想喝涼飲來補充水分。
而在日常生活中，我們努力的計算飲食的熱量，深怕攝取太多而變胖，卻也常常不小心忽略了所攝取的水分中，有多少是含糖及熱量的？！
有些人可能會覺得每天每餐都吃很少了，也已經補充許多水分了，但卻一直瘦不了，在此呼籲大家！不經意攝入過多的飲料、果汁等也是會發胖的喔！
目前分類：【減肥/減重/塑身 飲食】 (30)
- Aug 06 Tue 2013 13:52
【減肥飲食】「茶水」是變胖的元凶？不留意恐變胖
- Jul 23 Tue 2013 11:31
【減肥飲食】海底燕窩-珊瑚草食譜(熱量低、營養)
感謝個案貂姐所提供的訊息。
故搜尋了一些網路資料，整理出來跟大家分享。
珊瑚草含有天然酵素與大量的膠原蛋白質、豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等礦物質及高纖的天然有機植物，有助於營養的補充及宿便的排出。
- Jul 08 Mon 2013 16:01
【減肥飲食】泡菜「辣」出汗能減重？ 營養師：吃多恐傷身 (轉貼新聞)
打破大家的迷思！泡菜雖然熱量低，辣也能產生些熱作用，但仍屬於刺激物品，吃多了會傷身，對減重的成效不大。以下轉貼一則新聞。
泡菜「辣」出汗能減重？ 營養師：吃多恐傷身
TVBS – 2013年6月25日 下午12:41
- Jul 03 Wed 2013 11:56
【減肥飲食】攝取低熱量蛋白質 減重不減事業線 (轉貼新聞)
看診時，常遇到有女性患者表示想減重，但減重後卻又怕事業線不見。避免事業線縮水的方法，則是增加植物性蛋白的攝取，例如豆類等製品，營養熱量又不高，當然山藥、部分海鮮都有刺激女性雌激素分泌的作用。
以下轉貼一則新聞，提供大家如何在減重後，依然保有事業線。
- Jun 03 Mon 2013 10:33
【減肥飲食】豆漿減重法
- May 20 Mon 2013 16:08
【減肥飲食】蘑菇、魚油易有飽足感，適合體重想略減一些的朋友！
- May 16 Thu 2013 11:29
【減肥飲食】晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦 (轉貼新聞)
試試晚餐少吃一些，或許您就會不變胖！提供下列文章，供大家參考。
- May 06 Mon 2013 09:45
【減肥飲食】轉貼新聞--減重食譜(僅供參考)
- Feb 27 Wed 2013 10:04
【減肥飲食】減重只喝優酪乳 結果換來脂肪肝
- Jan 03 Mon 2011 10:54
【減肥飲食】餓肚子減肥 當心愈減愈肥
