來說明一下最近很夯的「生酮飲食減重」!

原理:調整飲食比例,利用高脂肪、部分蛋白質及極低碳水化合物,促使燃燒脂肪減重。

此方法最初的目的是酮體製造刺激神經傳導物質來緩和癲癇發作。

但用此方法減重未必每個人都有效,且小心副作用!(腹瀉或便祕、增加罹癌風險、酮酸中毒....)

若有心血管疾病、慢性病(例如:糖尿病、腎臟病、高血壓、高血脂)及癌症之患者是非常不適合施行的。若真的需要....請務必在專業醫師監督下進行!

 

再次跟大家強調,其實減重的方法千百種,最重要的還是少吃多動、習慣的養成與堅持!

 

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    林建華 醫師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()