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最近在日本、韓國很夯的減重方式-「活屍減重法」。
運動的方式非常特別，就如電影中活屍走路的方式一樣，此種運動操作方式如下(可參考下圖)：放鬆肩膀及手臂+腹部用力+原地踏步，在施行此運動時上半身及手臂就會自然擺動。(圖片取自良醫健康網)
日本醫師表示，此方法一天只要做三次，每次只要做1分鐘，運動量還是一般走路的三倍，長期下來即可預防心血管疾病及瘦小腹。
詳細的新聞參考，可參考下列聯結：(三立新聞網)
http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=159725
實際動一動，確實有益健康，但此減重方式還是建議要配合飲食控制，且腰椎及腳部不便的人不建議做。
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