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肉粽為日常生活中常吃到的一種食物，特別是端午節時期，各大商店或賣場都會應景推出，常常讓人垂涎欲滴，無法自拔。怕胖的朋友們除了可選擇五穀雜糧類或低卡養生粽食用外，在此也提供一些飲食撇步給想吃粽子又怕胖的朋友們參考，讓您吃粽子，又能享「瘦」健康。
飲食5技巧，提供您參考！
技巧1：肉粽為油脂分布高的肉塊及難消化糯米組成，建議為代謝最佳的中午時段食用，食用適量就好，切記勿吃到飽。
技巧2：肉粽熱量已高，減少沾醬，就能減少過多熱量攝取。
技巧3：吃粽子，佐料配蔬果，增加纖維好消化。
技巧4：多多補充水分。食用粽子前，可喝些開水，增加飽足感外，又能讓腸胃蠕動，減少粽子於體內吸收時間。
技巧5：飯後走一走，促進腸胃好消化。
配合院內營養科端午節養生粽活動，體重控制中心提供新編制海報。
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