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變年輕減重法　關鍵就在代謝率

 

TVBS 更新日期:2011/07/10 08:44 駱恩宏

 

民國100年是「要動動」年，就是要大家動起來，衛生署訂下減重60萬公斤的目標，怎麼減重，專家說，飲食和運動是不二法門。


 


想要越減越年輕，關鍵就在代謝率，怎麼提高代謝率？營養師建議在減肥期間，應該多攝取植物性蛋白質，像是豆漿等等，而最好選用無糖豆漿，才能控制熱量。

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