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👩：我想減重，請您能提供方案嗎?
👨‍🦱：我要減重要怎麼辦?
🧑：我想減重，但我不知道要掛哪一科?
👨🏼‍🦲：手術後兩年，復胖10幾公斤怎麼辦

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減重前的心理準備，你準備好了嗎?

💞#改變飲食順序→蔬菜，蛋白質，碳水化合物
💞增加運動量，有氧、重量訓練💪
💞#維持水分攝取量🥛：體重*30-50c.c
💞睡眠充足💤：每天6-8小時
💞定期回診👨‍⚕️
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🉑彰濱秀傳 #林建華醫師門診 ☎️☎️掛號專線：04-7810566

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