再次強調，任何減重方式都會遇到體重停滯期！而卡關久了，就會有放棄的念頭.....但唯有持之以恆不放棄，才能體重維持！
大家繼續加油！加油加油！
分享一篇停滯期的飲食策略新聞，供大家參考。
大家繼續加油！加油加油！
分享一篇停滯期的飲食策略新聞，供大家參考。
- 12月 09 週五 201615:45
【減肥/減重 信心喊話】突破撞牆期的飲食策略(轉貼新聞)
- 10月 13 週四 201611:34
【減肥/減重 注意事項】減重術後要生育 需避孕1至2年(轉貼新聞)
分享一則減重後婦女懷孕相關新聞，摘要整理及補充如下：
肥胖的婦女長因排卵異常，而造成月經不正常，更甚至無法順利懷孕。透過減重手術，可改善月經不規律問題，且減重手術也被證實能有效降低妊娠糖尿病及子癲前症的發生。
但建議術後至少需1年內需避免懷孕，以免因快速減重而影響胎兒發育及早產問題。
在減重手術後，之後懷孕時，應特別注意下列幾點(特別是選擇胃繞道手術的人)：
1、適時補充綜合維他命。
2、若還在服用其他藥物，應避免使用長效型，及留意藥物吸收情況。
3、避免長期非類固醇抗發炎類藥物（例如：Aspirin、Diclofenac、Ketorolac等等），減少腸胃道潰瘍機會。
肥胖的婦女長因排卵異常，而造成月經不正常，更甚至無法順利懷孕。透過減重手術，可改善月經不規律問題，且減重手術也被證實能有效降低妊娠糖尿病及子癲前症的發生。
但建議術後至少需1年內需避免懷孕，以免因快速減重而影響胎兒發育及早產問題。
在減重手術後，之後懷孕時，應特別注意下列幾點(特別是選擇胃繞道手術的人)：
1、適時補充綜合維他命。
2、若還在服用其他藥物，應避免使用長效型，及留意藥物吸收情況。
3、避免長期非類固醇抗發炎類藥物（例如：Aspirin、Diclofenac、Ketorolac等等），減少腸胃道潰瘍機會。
- 9月 01 週四 201611:00
【減肥/減重 手術】百斤宅女瘦成美魔女 彰濱秀傳減重團隊神救援
微創減重手術復原快、效果佳，亦能治療代謝性疾病，近年已被大家接受。
而後續的保養及照顧，除患者本身外，親友、醫療人員都需盡一番支持與責任。
自家新聞，與大家分享。
- 7月 11 週一 201614:15
【減肥/減重 方法】活屍減肥法
最近在日本、韓國很夯的減重方式-「活屍減重法」。
運動的方式非常特別，就如電影中活屍走路的方式一樣，此種運動操作方式如下(可參考下圖)：放鬆肩膀及手臂+腹部用力+原地踏步，在施行此運動時上半身及手臂就會自然擺動。(圖片取自良醫健康網)
日本醫師表示，此方法一天只要做三次，每次只要做1分鐘，運動量還是一般走路的三倍，長期下來即可預防心血管疾病及瘦小腹。
運動的方式非常特別，就如電影中活屍走路的方式一樣，此種運動操作方式如下(可參考下圖)：放鬆肩膀及手臂+腹部用力+原地踏步，在施行此運動時上半身及手臂就會自然擺動。(圖片取自良醫健康網)
日本醫師表示，此方法一天只要做三次，每次只要做1分鐘，運動量還是一般走路的三倍，長期下來即可預防心血管疾病及瘦小腹。
- 4月 11 週一 201614:09
【減肥/減重 手術】2016微創減重課程(研討會)
【減重與新陳代謝手術中心】2016微創減重課程(研討會)
歷時多日的微創減重課程(研討會)已於上週末順利結束，感謝各地大師級的人物一起來共襄盛舉！
連續幾天的課程雖勞累但很值得！
- 2月 17 週三 201615:01
【減肥/減重 新聞】秀傳減重與新陳代謝手術中心更名開幕
秀傳施行微創減重手術已數年，成功瘦身案例已有數百例，於去年中心通過減重專業評鑑，今年開始想讓好變得更好，於是再做了整合。
2016-02-15隨著大家年後開工，秀傳減重與新陳代謝手術中心也順勢更名開幕(原名為體重控制中心)，讓一切更具規模及完善。
欲知詳細內容，可上網搜尋下列各報社關鍵字。
- 12月 18 週五 201514:47
【減肥/減重 新知】改變飲食、減重 能改善睡眠品質 (轉貼新聞)
事實上，已有不少醫學文獻報告指出，肥胖會造成睡眠品質變差！常常讓人白天昏昏欲睡，晚上要睡卻也睡不好。
若您是肥胖者而有睡眠品質低弱的困擾，建議您做有效的減重，以避免肥胖長期下來造成的負面影響(例如：高血壓、糖尿病等慢性疾病)。
分享此篇新聞文章，內容是在說明動物實驗證明了，高脂肪食物的攝取造成體重增加後，睡眠時間變長，但睡眠品質及精神狀況卻變差。
- 11月 20 週五 201515:22
【減肥/減重/塑身 方法】運動減重策略
減重手術在針對治療肥胖(BMI大於27者)、病態型肥胖(BMI大於35者)有良好的成效，也能治療糖尿病、高血壓及高血脂等代謝性疾病。
而對於體重過重(BMI介於24至27以下者)，或是透過手術而體重已大幅減輕者，更甚至體重在標準值的人，還想要更瘦、更苗條、更健康，此篇來自馬拉松總會技術委員寫的文章就建議您參考。
而對於體重過重(BMI介於24至27以下者)，或是透過手術而體重已大幅減輕者，更甚至體重在標準值的人，還想要更瘦、更苗條、更健康，此篇來自馬拉松總會技術委員寫的文章就建議您參考。
- 10月 13 週二 201511:40
【減肥/減重 手術】2015微創減重課程
每年院方皆會聘請國際級的大師來亞洲微創手術中心(AITS)做減重手術的指導與提供新資訊，而世界各地的外科減重手術醫師也會來此交流、學習，一同共襄盛舉！
在此與大家分享，謝謝。
在此與大家分享，謝謝。
- 9月 22 週二 201516:48
【哇 陳怡君】協助拍攝
前些陣子協助劇組拍攝【哇 陳怡君】，電視已播出，在此與大家分享。
(影片來源：youtube, 擷取取片段部分,有興趣的朋友可自行上網搜尋觀看)
解釋病情
(影片來源：youtube, 擷取取片段部分,有興趣的朋友可自行上網搜尋觀看)
解釋病情
